یوگا چیست؟ هر آن چه که باید درباره یوگا بدانید!
یوگا، هنری باستانی و علمی مدرن است که از هزاران سال پیش در ... ادامه مطلب
آشتانگا یوگا چیست؟
آشتانگا یوگا، که گاهی آشتانگا وینیاسا یوگا نیز نامیده می‌شود، ریشه در سنت‌های کهن یوگا دارد و در قرن بیستم با نوآوری‌هایی تکامل یافته است. ... ادامه مطلب
تمرینات فانکشنال چیست؟
تمرینات فانکشنال به دلیل تمرکز بر حرکات طبیعی بدن و تقویت عضلات مختلف به طور همزمان، به یکی از موثرترین روش‌های بهبود توانایی‌های فیزیکی تبدیل شده‌اند. ... ادامه مطلب
پیلاتس ریفورمر چیست؟
دستگاه ریفورمر با تنوع حرکات و قابلیت تنظیم مقاومت، به کاربران اجازه می‌دهد عضلاتشان را به‌شکل دقیق‌تر و مؤثرتری تقویت کنند. ... ادامه مطلب