تمرینات فانکشنال چیست؟
تمرینات فانکشنال به دلیل تمرکز بر حرکات طبیعی بدن و تقویت عضلات مختلف به طور همزمان، به یکی از موثرترین روشهای بهبود تواناییهای فیزیکی تبدیل شدهاند. ... ادامه مطلب
پیلاتس ریفورمر چیست؟
دستگاه ریفورمر با تنوع حرکات و قابلیت تنظیم مقاومت، به کاربران اجازه میدهد عضلاتشان را بهشکل دقیقتر و مؤثرتری تقویت کنند. ... ادامه مطلب
سوالات متداول درباره پیلاتس
پیلاتس یک روش تمرینی است که توسط جوزف پیلاتس در اوایل قرن بیستم ابداع شد و هدف اصلی آن تقویت عضلات مرکزی بدن، بهبود تعادل، انعطافپذیری و افزایش کنترل حرکتی است. ... ادامه مطلب